20oct-2020 - Aprende a preparar Hamburguesa de quinoa y coliflor vegana con esta rica y fácil receta. Es una realidad que cada vez la gente está más concienciada con la comida y busca elaborar plato
1huevo, Sal y pimienta al gusto. Cómo hacer las hamburguesas de coliflor y quinoa Cuece la quinoa: Antes de ponerla a cocer, es necesario lavar la quinoa bajo1 Comienza limpiando la coliflor. Para ello, pásala por agua, quítale las hojas, las partes marrones que pudiera tener, y córtala en ramilletes. 2. En una olla, con agua hirviendo, cuece la coliflor hasta que esté tierna. Cuando esté cocida, retírala del fuego, escúrrela y con un tenedor aplástala a modo de puré.
Dividela mezcla en porciones y dales forma de hamburguesa con tus manos. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cocina las hamburguesas de quinoa durante 3-4 minutos por cada lado o hasta
Cuécelaentre 15-20 minutos con 2 partes y media de agua por una parte de quinoa. Escúrrela para retirar el exceso de agua y lista. ¡Vamos con la receta de las hamburguesas de coliflor y quinoa! 1liy.